Ruch to naturalna potrzeba każdego dziecka. Trzylatki i czterolatki nie potrafią długo usiedzieć w miejscu – i bardzo dobrze! Aktywność fizyczna nie tylko wspiera ich rozwój motoryczny, ale też kształtuje koncentrację, poczucie rytmu, relacje społeczne i… radość z bycia w ruchu. W Tequesta traktujemy sport nie jako rywalizację, lecz jako świetną zabawę, która buduje zdrowe nawyki i poczucie własnej wartości.
Dlaczego warto zachęcać maluchy do uprawiania sportu?
Sport w przedszkolu to nie trening olimpijski. Tu nie chodzi o wynik, tylko o doświadczenie: poznanie swojego ciała, koordynacji, balansu, współdziałania w grupie. Aktywność ruchowa rozwija mięśnie, poprawia odporność, reguluje emocje i pomaga dzieciom lepiej spać. Co więcej, poprzez regularny ruch dziecko poznaje granice swoich możliwości i uczy się wytrwałości – a to kompetencje, które przydadzą się przez całe życie.
Jakie dyscypliny najlepiej sprawdzą się dla najmłodszych?
Nie każdy sport jest odpowiedni dla małego dziecka. Trzeba uwzględnić etap rozwoju, poziom skupienia i potrzebę swobody. Najlepiej sprawdzają się formy ruchu, które są bezpieczne, intuicyjne i dostosowane do możliwości malucha.
Gimnastyka ogólnorozwojowa
To podstawa wszelkiej aktywności. Ćwiczenia z elementami skoków, przewrotów, pełzania czy równowagi są doskonałym treningiem dużej motoryki. Do tego piłki, woreczki, szarfy, maty – wszystko w rytmie zabawy.
Taniec i rytmika
Dzieci uwielbiają muzykę i ruch, a taniec rozwija nie tylko koordynację, ale też ekspresję i poczucie rytmu. Proste układy, podskoki i obracanie się przy dźwiękach ulubionych piosenek to świetny sposób na połączenie ruchu z radością.
Mini joga i ćwiczenia wyciszające
Choć może brzmieć nietypowo, joga dla przedszkolaków to przede wszystkim zabawa w kotki, żabki i drzewa. To także nauka uważności, oddechu i skupienia – czyli kompetencji, które wspierają rozwój emocjonalny.
Zabawy z elementami piłki nożnej lub siatkówki
Nie chodzi tu o rozgrywki, lecz o naukę kopania, rzucania, łapania i współpracy z partnerem. Dziecko poznaje zasady gry zespołowej i cieszy się wspólnym działaniem.
Zajęcia na świeżym powietrzu
Spacer z przeszkodami, bieg slalomem, skakanie przez kałuże czy rzucanie do celu – proste, ale niezwykle angażujące. Ruch na zewnątrz to także naturalna profilaktyka zdrowotna.
Jak zachęcać dziecko do aktywności?
W Tequesta wiemy, że najskuteczniejszą motywacją jest dobra zabawa. Dlatego nasze zajęcia sportowe są kolorowe, dynamiczne i pełne śmiechu. Nie porównujemy dzieci między sobą, nie nagradzamy za najlepszy wynik – nagrodą jest satysfakcja, wspólnota i radość z ruchu.
Rodzicom polecamy:
- angażowanie się w ruchowe zabawy z dzieckiem;
- wychodzenie na spacery, nawet gdy pogoda nie dopisuje;
- pozwalanie na spontaniczny ruch (skakanie po poduszkach to też aktywność);
- mądre wybieranie zajęć dodatkowych – nie każde dziecko potrzebuje karate, ale każde potrzebuje radości z poruszania się.
Sport to nie tylko ciało, ale i relacje
Zajęcia ruchowe w przedszkolu to również lekcja współpracy, przestrzegania zasad i… przegrywania. Dzieci uczą się, że nie zawsze są pierwsi, że warto pomagać słabszym i że sukces grupy często zależy od każdego jej członka. To pierwsze doświadczenia pracy zespołowej i wspólnego celu.
Ruch – fundament zdrowego rozwoju
Dziecko, które od najmłodszych lat doświadcza radości z aktywności, z większym prawdopodobieństwem zachowa sportowy styl życia w dorosłości. A to oznacza nie tylko zdrowie fizyczne, ale też lepsze samopoczucie, większą odporność na stres i lepsze relacje z innymi.
W Tequesta każdego dnia pokazujemy dzieciom, że ruch to nie obowiązek, lecz przyjemność. Bo sport w przedszkolu to nie trening – to taniec, zabawa, odkrywanie siebie i świata.
